Кардио тренировки: польза для сердца, похудение, виды упражнений и ошибки новичков

Кардио тренировки — это не только бег и велоспорт. Это мощный инструмент для улучшения здоровья, снижения веса и поднятия настроения. Правильно подобранная программа может укрепить сердце, снизить давление, ускорить метаболизм…

Как вырастить авокадо из косточки в домашних условиях: пошаговая инструкция, секреты ухода и предостережения

Хотите вырастить экзотическое дерево прямо у себя дома — без земли и хлопот? Авокадо можно прорастить из обычной косточки — в стакане воды, горшке или даже в гидрогеле. Оно не…

Как сохранить здоровье и стройность после 40, 50 и 60 лет без изнурительных диет и спортзала

Оказывается, чтобы хорошо выглядеть в 45, 55 и даже 65 лет, не нужно голодать или проводить часы в спортзале. Всё, что действительно работает — это простые, но регулярные шаги: белковый…

Когда сердце остановилось — они почувствовали: Слоны прошли десятки километров, чтобы попрощаться с человеком, который спас им жизнь

В день, когда умер Лоуренс Энтони — известный эколог, писатель и защитник дикой природы, к его дому начали приходить слоны. Эти животные, которых он спас много лет назад, прошли десятки…

6 мудрых советов от бабушки, которые помогают мне не потеряться в жизни — и могут помочь вам

Когда-то я смеялся над словами бабушки о возрасте. Сегодня — понимаю их до слёз. Она говорила просто, но попадала в самую суть. Жизнь оказывается не в том, что мы копим,…

Почему у индейцев нет бороды? Истинные причины, о которых вы не знали

Почему у индейцев нет бороды? Это не миф, а научный и культурный факт. У коренных народов Америки практически не растут борода и усы — причина кроется не только в генах,…

Павел Воля: «Без Ляйсан Утяшевой я бы остался тем же резким комиком. Она сделала из меня человека»

Павел Воля, известный своими дерзкими выступлениями и сатирическим юмором, неожиданно открылся в новом свете. В откровенном интервью он рассказал, как встреча с Ляйсан Утяшевой изменила не только его личную жизнь,…

Сергей Маковецкий и его жена старше на 18 лет: как они пронесли любовь через 41 год, несмотря на осуждение

Это не вымысел и не сценарий фильма — это реальная история любви, которая длилась десятилетиями и выдержала всё. Народный артист Сергей Маковецкий, ставший кумиром миллионов, уже 41 год живёт с…

Почему всё больше людей перестают праздновать дни рождения — и становятся от этого только счастливее

Когда-то день рождения был поводом собраться с друзьями, надуть шарики и веселиться до утра. Сегодня всё больше зрелых, уравновешенных и честных с собой людей выбирают тишину, теплую кухню, мамины пироги…

Часы Сухова из «Белого солнца пустыни»: что за странный аксессуар на его руке?

Часы Сухова из «Белого солнца пустыни» всегда вызывали недоумение у зрителей: они огромные, висят на цепочке и при этом надеты на руку. Что это — киноляп или особый символ? Оказывается,…

Вы пропустили

Карина Андоленко: 37 лет без мужа и детей — и она по-настоящему счастлива
Кардио тренировки: польза для сердца, похудение, виды упражнений и ошибки новичков
Как вырастить авокадо из косточки в домашних условиях: пошаговая инструкция, секреты ухода и предостережения
Мне 70 лет, у меня нет детей — и я ни разу об этом не пожалела. Почему одиночество — это миф, а свобода дороже ожиданий
Юмор как бронежилет: лучшие шутки недели из X (бывшего Twitter), когда всё остальное разваливается
Как сохранить здоровье и стройность после 40, 50 и 60 лет без изнурительных диет и спортзала